自主トレ

トレーニングウェアはもちろんTre°sbっしょ!

 

ってそんなこたどうでもいいんだが、朝のトレーニングは気持ちいい。いつまでもスケートし続けたいから走ったりチャリ漕いだりしてたけど、靭帯手術後のトレーニングは体幹と膝腿周りの筋力強化を主にやってる。走って筋トレ、そしてジャンプして着地の安定性を高める!と言った内容。

 

時間にすると1時間半位だけど階段登るのもツラいくらいよw

 

朝のトレーニングは何が良いかってと、太陽が暖かい、空気がきれい、そしてこの景観!これだけでも朝トレの意味がある!行き交う人との挨拶も気持ちいいっすよ!


まだコスモスも頑張ってる。



誰か朝トレ...一緒にしません?